短時間快速減重要用對方法，我們的最後一篇文章“發現如何快速減肥可以成為一個健康的減肥 - 第一階段”。作為回顧，您了解瞭如何調整飲食以確保您的健康減重也是一種快速減肥。現在，我們正在進行健康減肥和快速減重之旅的第二階段。

那麼，在採用完整健康的飲食後，我必須追求的下一個健身調整路徑是什麼？人們在健康方面有許多常見的減肥流言。有時很難將減肥流言和事實與真實情況區分開來。許多聽起來是真的，而其他人只是可笑。
 
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